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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：救治腰椎间盘突出，物理救治有不错的疗效，常见的治疗方法有冷敷疗法，高频电疗法等。不过这些治疗方法，对于腰椎间盘突出是有稳定效果，并不能够治疗腰椎间盘突出，日后还是会有病发的可能会，你日常生活较好多做腰部功能锻练，比如说三点撑持法，五点撑持法等锻练，也可以去溜冰，溜冰对于以防腰椎间盘突出有很好的效用，并且平时要睡硬板床，防止弯身搬抬重物。特别声明平时注意清淡饮食，吃一些易消化的食物，多吃含钙含硫的食物。
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