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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：经常走错就会致使腰间盘突出，腰间盘突出可能会致使腰疼，腰部酸胀，运动困难，直不起腰等症状。在日常生活中**留意预防工作，不要长期弯身或腰部受力，不要长期保持个姿势，**留意劳逸结合，可以适当的转过身活动几下，能纾解腰背肌肉和韧带，能彻底消除疲劳。特别声明平时不要长时间得分低头办公玩或用不良姿势玩手机。
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