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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：平时可以实施散步或者是跑步，另外也可以做许多保健性的学习动作，它主要是指增强腰椎后的韧带紧缩，来增进薄弱的椎间盘重归的一种方法。除了活动之外，腰间盘突出这种情况，也可以通过针灸按摩等等来增进它的复位，平时是不可以做许多剧烈运动的，尤其是在弯身的时候。需求注意常不要劳累过度，要注意休息，可以配合进行物理治疗。
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