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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：如果只是轻微的腰间盘突出那么可以通过口服药物来实施救治，并且也可以互相配合吸扯，针灸，推拿针灸等物理方法来纾解症状，但是如果腰间盘突出比较严重，已经影响到了正常的走路和正常的生活，那么就**采用手术的方法才能实施救治。并且在平时生活中尽量不要长时间地始终保持个姿势。需求注意饮食上多吃蔬菜水果及含钙高的食物，奶类，豆制品等，促进骨胳愈合的作用。
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