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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：这种情况建议你平时留意歇息，少干重体力活，可以做个理疗，针灸，推拿，拔罐，拔罐，针灸或者是内服中药贴膏。严重时可以口服点活血的药物。平时少玩手机，少看电脑，可以适当的多消化些钙。留意防寒，要多穿点衣服，不要着凉了。不要吸烟喝啤酒，不要加班，作息规律。特别注意平时较好卧硬板床，工作时请不要久坐久站 ，偶尔适量的运动。
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