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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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崔金全主任医师
病情分析：你好，根据你的叙述考量是乳腺增生症可能性比较大，建议去正规医院的乳腺外科复诊，改进乳腺彩超仔细检查进一步明确。乳腺增生症需要有平时留意清淡饮食，禁食辛辣刺激的食物，禁食所含雌激素的药物和食物，防止意外怀上和小产，始终保持情志舒畅，规律作息。如果疼痛症状明显，可以服食中成药物救治，尽量减少诱因。
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