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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：腰椎间盘突出康复的锻练并没有什么效果，能立竿见影的，所以说你还是需要有个长期的重新调整的过程，因为腰椎间盘突出的救治本身就是个长期的过程，除了救治以外，在日常的饮食当中，不要让腰部太过载重，不要睡太软的床，不能实施许多太过剧烈的活动和许多比较辛苦的劳作。
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