长期步行简直太可怕
分类：生活疾病其他 |
1人回复 |
2020-08-11
病情描述：
我爸爸53岁了，长期快步走行，这样对身体会不会不好呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：快步行走需要一定的速度。因此中老年人进行快步行走运动要注意3点：1.每周保证3－5次；2.每次较好坚持30分钟以上；3.运动后每分钟心跳要达到170减去年龄后的所得数。如50岁的话，应运动到心跳120次／分钟为较好状态。身体好的可以多一些，身体差可以少一些。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-11
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