盆底肌康复训练方法
分类：康复 |
1人回复 |
2020-08-19
病情描述：
我最近刚生完小孩，还没出月子，昨天朋友来探望我说**留意盆底肌的康复训练，要不然以后胯大，腰粗，很干扰身材和穿裤子，而我也是个爱美的人，更忧心身材走样，所以想理解几下盆底肌康复训练方法是什么？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：生完孩子之后，每个人都有不同程度的盆底肌肉松弛。有的会再次出现腹直肌融合或者是耻骨联合分离。待到产后42天，先去产后康复门诊做盆底监测数据。在月子里自己现在先留意多下炕运动，能增进子宫的紧缩和盆底肌肉的彻底恢复。盆底肌康复训练，主要抱括凯格尔特训也就是缩肛活动，也可以到医院里做盆底肌电救治。
本回答来自： 卫生部北京医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-19
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