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肥胖患者应该怎么营养搭配？

分类：肥胖 | 1人回复 | 2020-08-24

病情描述：

我是一位高二的学生，因为肥胖问题困恼了我良久。我肥胖更多的是基于隔代遗传，因为我父母都挺胖的，我想瘦下来，想通过饮食均衡配搭，并而且足量活动。我想知道肥胖患者应该怎么营养搭配？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 范晓红副主任医师

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病情分析：肥胖的患者平常必须留意不要吃许多高热量的食物，比如炸薯条，牛排，雪糕，蛋糕，巧克力等。可以多吃点粗纤维的食品，比如荞麦面，燕麦，土豆等。每天忍耐30分钟的有氧运动可以通过跑步，打篮球，打羽毛球等活动实施节食。必须留意多消化维生素。

本回答来自：山西医科大学第二医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-24

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