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不吃晚饭瘦身后怎么恢复饮食而不反弹?

分类：饮食 | 1人回复 | 2020-08-24

病情描述：

我前段时间听同学说节食可以节食，于是我就刻意模仿他的这种方法，发觉的确可以节食，因为我天都不吃晚饭。减肥后，我又很难过会反冲，不吃晚饭瘦身后怎么彻底恢复饮食而不反冲呢?

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：如果说您单纯的想节食，想通过节食的方法，也就是说压制排便量的方法来节食，这种情况呢一般也是可以起些节食效果的，但是呢，如果说不增强运动量，光靠节食来节食的话，效果绝不会太明显，或者是饿容易反冲，这种情况呢，建议您呢要适当的增强运动量。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-24

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