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经常抑郁有没有什么方法可以缓解？

分类：抑郁 | 1人回复 | 2020-09-01

病情描述：

医生，你好。我因为生活除了培训上的种种因素，常常让我备感焦虑和抑郁，我质疑自己有很严重的抑郁症了，我觉着自己快要喘不过气了，您好医生经常抑郁有没有什么方法可以缓解？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 邸志勇副主任医师

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病情分析：根据你的这种情况建议，平时不要给自己太大的工作压力，留意劳逸结合，留意好歇息，防止加班着凉，确保自己的心理情绪获得及时的纾解和疏通。另外平时要始终保持个良好的生活习惯，留意实施恰当的活动，实施身体锻练，确保体质属于健康的状态。

本回答来自：黑龙江省医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-01

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