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得了抑郁我怎么放松呢？

分类：抑郁 | 1人回复 | 2020-09-01

病情描述：

我今年已经37岁了刚刚生了第二胎可能会是因为觉着两个孩子都是男孩儿生活压力比较大所以经常会发火。变得很暴躁总是对家人发脾气。去医院仔细检查医生说我得了抑郁症。您好得了抑郁症我怎么放松呢？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 邸志勇副主任医师

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病情分析：你好，对于抑郁症这个你可以学习许多活动的放松，或者是日常实施许多深呼吸，冥想类等的专业放松方式，也可以去心理科让医生给你做几下心理开解，因为抑郁症本身就是你的世界观再次出现了太负面的问题致使，这样的情况实施世界观行径疗法来救治产后抑郁。

本回答来自：黑龙江省医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-01

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