失眠最快入睡的方法
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-09-01
病情描述：
我妈妈最近老是说失眠，想问一下，失眠最快入睡的方法有哪些？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：如果失眠发生并导致难以入睡，可以通过一些方法来改善。睡觉前你可以喝一杯热牛奶。同时，入睡前不要锻炼太多，你可以洗个热水澡，适当按摩太阳穴和颈部。这些方法对改善睡眠困难有一定的调节作用。如果仍然无效，如果这种情况发生很长时间，可以用短效催眠药物治疗。具体疗法听医嘱。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-01
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