1分钟内就可以立马睡着的方法
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-09-01
病情描述：
我最近偶尔会睡不着，所以我想知道，有没有1分钟立马睡着的方法呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：想要快速入睡需要平时养成按时睡觉的习惯，这样就可以到点进入梦乡了。在睡觉之前可以用温水泡脚从而起到很好的缓解疲劳的作用，还可以在睡觉时放一些舒缓的音乐，让身体得到放松，安然入睡。同时白天加强体育锻炼，积极心态，使身体很好的舒展，对于调整情绪和调节睡眠都是有好处的。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-01
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