5分钟失眠入睡小窍门
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-09-01
病情描述：
我这几天晚上老是失眠，想咨询一下，失眠怎样快速入睡好呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：首先，患者要用平常的心态对待失眠的状况，越是紧张越是强行入睡那么就会越睡不着，所以还是要保持良好的心态，要有一个合适的睡眠环境。其次，放松心情对失眠是有帮助的，可以在睡前用热水泡泡脚，并且每个人睡觉会有一个合适的姿势，所以要找到自己那个合适的姿势。失眠者快速入睡的关键是在于要调节好心理状态，入睡时要消除心理兴奋状态或压力。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-01
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