快速入睡小窍门
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-09-01
病情描述：
我最近这几天失眠了，所以就想问问快速入睡的小窍门有什么？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：建议患者在睡前可以喝一杯温牛奶，或者是用热水泡脚，每次泡脚的时间持续在半个小时左右，促进体内的血液循环，有效的增加，夜晚的睡眠质量，在睡眠时还需要保持室内的绝对安静和绝对黑暗，并且选择听一些舒缓的音乐，放松心态，如果失眠的症状比较严重，则需要服用镇静助眠的药物治疗。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-01
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