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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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彭兰博主治医师
病情分析：节食不要急于求成，快速的节食对身体有副作用，要循序渐进的减，健康的节食是压制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高脂高糖类食物，多吃新鲜蔬菜水果，压制好三餐的总能量，每顿吃九成饱较好，主食要少吃；每天忍耐30分钟以上的有氧运动如打篮球、快走、跑步等活动，两者融合坚持下去，就会有很好的节食效果。
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