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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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周乐主治医师
病情分析：您好，舌苔黄腻代表体内拥有湿热，可能会和食堂饭菜油腻关于，大便粘腻代表湿热在肠道，精神差也是湿热的表现出之一，一般再次出现类似于的症状多是因为肥胖、缺少活动，或是讨厌吃肥甘厚腻、过食辛辣、过量吸烟饮酒等。这些问题也出在脾的运化失责，致使大便粘腻，建议目前首先稳定饮食生活习惯加强锻炼，如效果不佳建议及时复诊。
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