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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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孙志博副主任医师
病情分析：整个怀上期间都是需要有增强营养。多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，必须适当的多运动。但是要防止三高的食物。高糖分，高热量和高脂肪的食品啊。而且必须防止营养成分的累加，一般整个孕期最多见的就是缺铁和缺钙啊。所以必须多吃许多动物肝脏，动物血，瘦肉，牛肉，豆类，鱼类。而且一定要知道晒太阳的好处啊。较好买点孕妇奶粉是较好啦啊。除了大量的维生素，矿物质。核桃，苹果，**当然的可以天天吃辣。核桃每天吃三到五个，**每天吃两到三个约莫就可以了。苹果可以适当的多吃，现在新鲜的水果蔬菜这么多，必须配搭恰当，多样化
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