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我155厘米体重130斤如何健康减肥？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

20岁的我个子才155厘米，但我的体重有130斤。在我所有**学当中我是个子最矮体重最胖的个，我因为身高矮体重胖也遭到了各种奚落，所以我选择节食。您好怎样才能健康有效的节食呢？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：健康节食的方法还是要通过活动和饮食相结合的方法，**忍耐的实施一项体育锻炼，在饮食当中办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃许多新鲜的蔬菜水果，少吃许多太过油腻的食物，特别是在晚餐的时候不要吃得过多，不要吃了，坐在那里不活动。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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