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精神饮食很好但是睡眠不好怎么办？

分类：饮食 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

我今年21岁，刚上大三，现在正在准本备考，练习压力挺大的，所以致使我长时间深度睡眠质量不太好，但是我精神除了饮食方面都挺好的，所以就想问几下这是怎么回事，我该怎么办？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：您好，你现在准本备考，练习压力大，就会再次出现这种精神比较兴奋的状态。虽然晚上睡眠不好，但是第三天一样很精神，这个跟您精神紧张有关系。等你备考已经结束以后，你会感觉浑身疲乏无力，老想睡午觉。您现在要纾解几下练习的压力，不能够太紧张了。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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