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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：你好是不是运动过量了。运动过量容易导致腿部肌肉酸痛，需要不断地按摩、拍打就可以减少酸痛感，下次运动要减少运动量。同时多吃水果蔬菜，清淡饮食，避免劳累和情绪激动。
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