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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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焦勇强主治医师
病情分析：你这种情况主要是长期趴着姿势不正确致使的，颈背部肌肉操劳，除了脊柱变形而引来的，这种情况，救治的话首先是要留意歇息，防止长时间低头，防止长时间姿势不良，另外可以做几下局部推拿，放松放松，再修补几下颈椎胸椎的小关节紊乱等，对后背部疼痛有很好的效果。
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