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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张萌主治医师
病情分析：对于颈椎间盘突出的救治，分成手术救治和非手术治疗，具体的治疗方法根据症状，影像学的仔细检查等选择。如果只是单纯的疼痛，这种情况平时要留意歇息，防止久坐低头。可以互相配合消炎活血的药物，冷敷理疗等方法纾解症状。深度睡眠的时候睡稍微低一点儿的枕头，也可以带颈托守护颈部等等，可以有效的纾解症状。
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