夜里睡不着觉怎么办呢
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-10-13
病情描述：
最近总是晚上一直跃身反反复复睡不觉，玩手机越来越激动，夜里睡不着觉怎么办呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好：您的情况是玩手机过度激动以前你的神经衰弱，玩手机会让大脑处在激动状态，因此会干扰您的正常深度睡眠。建议睡前不要玩手机，不喝浓茶，咖啡，酒等兴奋性饮品，平时要留意惯良好生活习惯，合理安排练习和休息时间，不要长时间玩电脑游戏和手机，实施适度的活动，增进机体体质，睡前喝一杯热牛奶有利于深度睡眠，祝健康！
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-10-13
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