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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析:您好:您的情况是玩手机过度激动以前你的神经衰弱,玩手机会让大脑处在激动状态,因此会干扰您的正常深度睡眠。建议睡前不要玩手机,不喝浓茶,咖啡,酒等兴奋性饮品,平时要留意惯良好生活习惯,合理安排练习和休息时间,不要长时间玩电脑游戏和手机,实施适度的活动,增进机体体质,睡前喝一杯热牛奶有利于深度睡眠,祝健康!
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