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咖啡喝多了睡不着怎么办

分类：失眠 | 1人回复 | 2020-10-13

病情描述：

睡不着，咖啡喝多了就没什么困意了，睡不着了，咖啡喝多了睡不着怎么办？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 邸志勇副主任医师

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病情分析：如果睡不着的话可以适当的运动几下，感觉有困意的时候及时躺下睡午觉，睡午觉的环境必须始终保持安静，不要有噪音，另外建议平时睡午觉之前2~3个小时以内不要喝咖啡，也不要喝许多有刺激性的饮品，容易引发深度睡眠质量上升，平时可以多喝许多牛奶以及豆制品，能大幅提高深度睡眠质量。

本回答来自：黑龙江省医院 | 向TA提问投诉 | 2020-10-13

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