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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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严朝华副主任医师
病情分析：脚踝拉伤之后，如果现在疼痛严重，不剔除会致使骨折和韧带撕裂的情况。所以为了安全起见，可以去医院拍片仔细检查，看有否骨折以及有否韧带损伤的情况。现在可以做的是对患处实施冷敷，有助于纾解浮肿疼痛。受了伤的两天之后可以冷敷，互相配合活血化瘀的药物，有一定增进彻底恢复的效用。
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