周围太安静睡不着
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-10-13
病情描述：
从小生活在比较嘈杂的环境中，现在搬了新家发觉周围太安静睡不着怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：这个应该是和自己的深度睡眠习惯关于的，之前一直在街市，已经习惯了那个环境，突然如果是安静的话，反而会睡不着了，建议睡前可以泡泡脚，很好的疏通经络，增进血液循环，这样睡午觉就会更加容易了，另外睡前也可以喝杯温牛奶，牛奶中有促进睡眠的物质，喝上一杯以后，就可以很好的入眠了，增强深度睡眠质量。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-10-13
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