晚上睡不着觉是怎么回事？
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-10-13
病情描述：
我今年21岁，女，这几天晚上我老是睡不着，睡前没吃刺激食品，没吃茶没喝咖啡，也没任何的心里压力，所以我就很纳闷儿我晚上睡不着觉是怎么回事？呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：是不是因为晚上入眠太晚，像玩手机玩到深夜。有些人入眠时间太晚，一旦过了自己平常的入眠时间就难以再入眠。建议不要加班，要规律作息，入眠前脑子里不要想太多乱七八糟的事情，容易作梦。可以听听看音乐，看几页书，喝一杯牛奶协助入眠。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-10-13
查看更多关于“晚上睡不着觉是怎么回事？”的相关常识>>
