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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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江水华主任医师
病情分析：这种情况如果现在疼痛的还比较厉害，建议及时到医院做个踝部的拍片检查一下，看一看可有骨折，另外，还可以外用许多红药喷雾剂，最主要是歇息，增加运动，有益病情的回覆。每天可以用热水泡泡脚，多喝许多骨头汤，多吃许多新鲜的蔬菜水果，戒烟限酒。
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