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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张先燎主治医师
病情分析：你这种属于踝关节扭伤引来，一般要看你个人症状，严重的踝关节扭伤是会致使韧带断裂，撕脱性骨折等情况。如果疼痛不是特别剧烈，关节运动没明显受限，主要是拉伤韧带致使。这种情况可以先实施冰敷，以及过急性期期之后，互相配合活血化瘀的方法救治。
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