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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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杨威主治医师
病情分析：你好，唱歌跳舞也是一种关节的运动，比较剧烈的运动，当再次出现关节疼痛的时候，还是主要考量伤损引来的疼痛。所以当疼痛的时候，要停止下来这种剧烈的运动。可以服食许多活血的药物，纾解几下疼痛。同时也可以做许多冷敷运用许多膏药，对于彻底恢复是有一定效用的。也可以去医院实施有关的仔细检查，查明疼痛的原因，然后对症救治。
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