总做梦睡不好应该怎么办？
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-10-14
病情描述：
我今年刚20岁，还是一位学生不知晓是不是因为这阵子练习上的压力比较大，晚上的深度睡眠质量都变得不好了，老是在作梦，所以想在这里进行咨询几下，总做梦睡不好应该怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，你的这种情况考量是最近练习压力比较大，身体太过的疲劳，而干扰深度睡眠质量，致使多梦歇息不好，这种情况首先要留意的是放松心态，适当的郊游可以明显的纾解压力，同时留意饮食规律营养，多吃新鲜的蔬菜，每天晚上一杯热牛奶也有安神催眠术的效用。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-10-14
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