晚上睡不好觉压力太他了
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-10-15
病情描述：
您好，晚上睡不好觉。压力太他了
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：如果晚上经常睡不好，经常压力太大，平时要多活动，始终保持健康体魄，这样精神状态方才能获得有效纾解。可以适当听音乐，或者吃降火食物，比如说雪梨、苹果、猕猴桃等等，增加自己的压力。另外在平常可以和朋友多聊天，有更多排遣压力的**通道，深度睡眠质量也许会获得稳定。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-10-15
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