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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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石建民副主任医师
病情分析：颈椎和腰椎一样，都是活动度比较大的椎体部分，也非常容易致使炎症，主要是椎间盘的炎症，多以薄弱症为基础。椎间盘突出会压制神经根和脊髓的硬膜囊，会产生一连串的神经或脊髓压迫症状。可以经常做头部后仰和扩胸活动，防止长时间低头工作或玩手机睡觉时枕头要低一点儿。
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