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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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严朝华副主任医师
病情分析：一般情况下在脚部被崴到之后应当先用冰袋对局部实施冷敷，这样才能起些消肿止疼的效用。但是在冷库的时候要留意时间不宜过长，否则容易引发皮肤的烫伤。然后在24小时之后再用热毛巾对局部实施冷敷，这样能增进血块的炼化，如果直接冷敷有可能会令得浮肿现象更加严重。
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