瞌睡又睡不着怎么办
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-10-16
病情描述：
女49岁，最近压力有点大，晚上老是睡眠不好，您好瞌睡又睡不着怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：这可能会是由于更年期引来的症状和平时压力过大引来的原因。建议患者平时要营造出个良好的深度睡眠环境，少在睡午觉之前想许多容易引来情绪焦虑的事情，并确保个良好的深度睡眠姿势和深度睡眠环境，在睡午觉的时候尽量决定睡硬板床并且躺着，还可以在睡午觉之前洗个热水澡纾解这种症状。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-10-16
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