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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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程斌主治医师
病情分析：腰椎间盘膨出，确实是和姿势关于，也和平时的工作，生长发育有密切关系，首先需要有正确坐姿，站姿，生活上防止长时间个姿势，防止操劳受寒，防止重体力劳动，如果再次出现疼痛，以卧床歇息为基础，同时配置药物救治，但是如果平时生活上不痛，可以逐渐增强腰背肌功能锻练，睡硬床，生活上多留意就可以
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