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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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石建民副主任医师
病情分析：你好，根据你所的情况建议你仔细检查个腰椎ct看一看膨出的情况，首先要留意腰部防寒，多睡平板床，要多平卧歇息，少长时间运动和伫立，可以去理疗，或胶带贴许多膏药，可以在床上做许多小燕儿飞的动作，可以用许多腰椎按摩器，综合评价救治对彻底恢复有很大好处
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