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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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焦勇强主治医师
病情分析：得了腰椎间盘突出建议的办法是卧床歇息，不要干太重的体力劳动，不要有剧烈的活动，久坐了，要站下来歇息一会，睡的床一定不要太柔软，可以适当的吃点腰间盘突出的药物，或者是用吸扯推拿的方法救治，只要不干脏活，歇息二年应该是可以彻底恢复的。
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