请问有什么好的减肥方法？

病情分析：您好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动同时遵循病人陈述的情形，要保持情绪稳定，避免熬夜，另外多吃新鲜蔬菜水果 。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2012-07-07

病情分析：你好，可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。 同时依照患者自诉的症状，注意卫生。避免剧烈运动，注意劳逸结合。

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉  |  2012-07-07

病情分析： 增加体育锻炼，适量节食，不吃油腻、高脂肪的食物。试试针灸减肥，效果也不错。 同时凭患者自诉的处境，注意不吃辛辣刺激食物，适当活动。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-07-07

病情分析：建议每天晚饭不吃或者少食，多喝水，忌酸辣油腻食物，多运动。 同时通过病患讲诉的状况，不食用辛辣刺激的食物，按时作息保持心情愉悦。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-07-07

病情分析：减肥最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食 同时加强锻炼，戒烟酒，多吃蔬菜水果，多注意休息。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2012-07-07

病情分析：减肥的最好的办法是节食减肥和运动减肥。 不要相信做广告的

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2012-07-07