晚上睡不好，白天没精神咋办？
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-10-27
病情描述：
天天许多烦心的事情，每到晚上我都辗转难眠，头疼得不得了，即便是睡着了也不能够踏入深度深度睡眠，还总是做噩梦，鬼压床各种痛，这样一来白天培训也遭到了干扰，晚上睡不好，白天没精神咋办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：白天没精神，夜间睡眠差，大多数是因为日常生活压力和工作压力大致使的。所以建议你适当的施放压力。可以重新调整几下自己的生活方式，发生改变几下自己的工作环境，留意压力的施放，多与同事朋友一同交流。同时也可以口服许多增进友谊深度睡眠的药来重新调整。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-10-27
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