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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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梁天舒主治医师
病情分析：你好，这种现象是由于长期个姿势致使的颈椎退行性炎症，或者是由于，颈部肌肉韧带拉伤所致，首先应当留意多做许多户外有氧锻练，做几下颈椎磁共振仔细检查，枕头不宜过高，局部实施冷敷和推拿，互相配合决定服食，舒筋活血，营养神经，抗炎镇痛的药物。
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