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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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王振东主治医师
病情分析：玩电脑时间比较长，姿势的固定，以及姿势不良，对颈部关节肌肉压力比较重，患者就会再次出现颈椎疲劳疼痛的症状，所以患者要改正错误不良生活习惯，不要长时间的对电脑，同时改正错误不良的生活坐姿，需要有互相配合冷敷推拿或者膏药内服救治，也可以实施颈椎的康复锻练，预防工作颈椎病。
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