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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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杨广禄副主任医师
病情分析：如果是腰部疼痛同时伴随着双侧的胯部疼痛的话，需要有考虑一下腰椎间盘突出的问题，建议您首先到医院检查一下剔除这个疾病的情况，如果是没问题的话，**留意不能够长期长时间坐着，不能够总弯身干活，然后平时留意多锻练腰背肌力量，增强脊柱的稳定性，疼痛慢慢的就会转好
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