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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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麦剑军主治医师
病情分析：你属于急性腰肌扭伤，一般可以通过物理因子疗法以及药物救治纾解症状。正常来说，一周约莫可以康复。你年龄比较大，肝肾不足，还要留意日常的调养，以免致使腰椎间盘突出。平时不要弯身搬重物，不要跷二郎腿，防止长时间姿势固定，适当的实施体育锻炼。
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