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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，致使腰疼的原因比较多，比如说腰肌劳损，腰椎间盘突出，肌肉筋膜炎等等，都会致使再次出现腰疼的现象。所以如果再次出现腰疼的话，要留意歇息，防止剧烈的运动。可以互相配合许多消炎活血的药物纾解症状，也可以做许多冷敷，理疗等方法稳定。或者是去医院做腰部的CT或者是磁共振等仔细检查，明确疼痛的原因，然后对症救治。
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