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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张先燎主治医师
病情分析：根据你叙述的症状来看，首先考量与肌肉劳损，肌肉拉伤有关系，这可能会是与你最近操劳关于，这些都可以引来肌肉的劳损，再次出现疼痛症状。平时可以做许多推拿，如果推拿不管用，你平时可以做冷敷，另外防止长时间劳作，足量运动锻练，还可以外用膏药，烤灯照耀，服食许多对症活血的药物，可以纾解自身疼痛。
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