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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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许庆天主治医师
病情分析：你现在还是学生，建议你不要过多的低头位练习，如果觉着颈椎累了的时候应当抬起颈椎，抬起肩膀实施放松。放学后可以跟同学一起去打打羽毛球，对颈椎肌肉的放松有很好的效用，晚上睡午觉依稀记得要睡低枕，不要睡高枕，并且颈部要留意防寒，不要吹冷风受凉。如果条件容许的话，建议你在假日时，去找针灸科的医生实施按摩疗法。
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